Ученые признали пользу кофе для спортсменов

Ученые признали пользу кофе для спортсменов
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Долгое время специалисты советовали спортсменам воздерживаться от употребления кофе перед соревнованиями, чтобы получить прирост производительности. Но теперь бразильские ученые из Университета Сан-Паулу развенчали этот миф, обнаружив, что употребление четырех чашек кофе перед тренировкой позволяет повысить продуктивность и увеличить количество сжигаемых калорий. Так, испытуемые бегали, плавали или ездили на велосипеде немного быстрее, если выпивали четыре чашки кофе за час перед физической активностью. В частности, их производительность увеличилась на 3,3%. По словам экспертов, такое количество кофеина – 400 мг – является безопасным для здоровья и способствует более быстрому и более эффективному сжиганию жира.

 

  Categories:
написать комментарий

0 комментариев

Нет комментариев!

Нет комментариев - добавьте комментарий.

Добавить комментарий

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.
All fields are required.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.