Лучшие продукты для очищения организма

Лучшие продукты для очищения организма
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Специалисты назвали лучшие продукты для очищения организма от шлаков и токсинов. Это клюква, авокадо, яблоки, репчатый лук, чеснок, красная свекла и белокочанная капуста. Они улучшают работу кишечника, нормализуют метаболизм и нейтрализуют воздействие канцерогенных веществ.

По содержанию витамина С клюква не уступает лимонам и другим цитрусовым. Много в ней и других полезных веществ: витаминов (РР, К, группы В), минеральных веществ (железа, калия, натрия, кобальта, цинка, хрома, йода и других), пищевых волокон. Эта ягода борется с образованием клеток рака, помогает очистить сосуды от тромбов; ее можно есть как в свежем виде, так и с добавлением сахара.

Чеснок содержит большое количество витаминов (С, Д, группы В), минеральных солей (железо, фосфор, кальций, селен, сера), белки, сахара, эфирные масла, органические кислоты, клетчатку, фитонциды. Его рекомендуют включать в рацион для профилактики сердечно-сосудистых, простудных заболеваний, а также в качестве общеукрепляющего средства. В кулинарии используются и зубчики чеснока, и молодая зелень этого растения. Свекла содержит витамин С, много калия, сахаров. Большое количество полезных веществ содержится и в ее листьях, которые нередко используют в пищу.

Белокочанная капуста выводит соединения тяжелых металлов, улучшает пищеварение. Она содержит много витаминов (С, В1, В2, В6, К, РР, U, каротина) и минеральных веществ, причем в квашеной капусте аскорбиновая кислота сохраняется в течение нескольких месяцев.

По материалам различных изданий

  Categories:
написать комментарий

0 комментариев

Нет комментариев!

Нет комментариев - добавьте комментарий.

Добавить комментарий

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.
All fields are required.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.