Киви помогает быстрее заснуть

Киви помогает быстрее заснуть
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секрет хорошего сна по ночам может заключаться в употреблении киви, обнаружили ученые из Медицинского университета Тайпей в Тайвани. На протяжении месяца специалисты наблюдали за 24 добровольцами и установили, что они спали на 13% дольше, если съедали два киви перед сном. Кроме того, количество времени, которое требовалось участникам, чтобы заснуть, уменьшились на 35%. Таким образом, употребление двух плодов киви за один час перед сном помогает людям быстрее заснуть и спать более качественно, подытоживают исследователи. Пока что специалисты не могут точно сказать, с чем связан данный эффект, но предполагают, что киви благоприятно влияет на сон благодаря высокому уровню антиоксидантов и серотонина.

  Categories:
написать комментарий

0 комментариев

Нет комментариев!

Нет комментариев - добавьте комментарий.

Добавить комментарий

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.
All fields are required.