Избыток сахара в рационе может стать причиной развития депрессии

Избыток сахара в рационе может стать причиной развития депрессии
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ученые из Университетского колледжа Лондона предупреждают, что миллионы мужчин могут быть подвержены высокому риску развития тревоги и депрессии, если в их рационе содержится избыточное количество сахара. Согласно полученным данным, представители сильного пола, которые потребляют более 67 г сахара в день, имеют 23%-ный риск развития депрессии в течение 5 лет. При этом специалисты не выявили такую же связь для женщин. Данные выводы были сделаны в ходе изучения 7000 человек.

По словам экспертов, большинство людей потребляют такое большое количество сахара по причине его добавления в обработанные пищевые продукты. Сладкая пища, как известно, вызывает позитивные чувства в краткосрочной перспективе, и люди, страдающие от плохого настроения, могут есть сладкие продукты в надежде улучшить свое эмоциональное состояние. Тем не менее, чрезмерное потребление сладких продуктов, скорее всего, будет иметь обратный эффект в долгосрочной перспективе, приводя к ухудшению психического здоровья, говорят специалисты. Диетологи напоминают, что рекомендуемая суточная норма потребления сахара не должна превышать 30 г.

 

  Categories:
написать комментарий

0 комментариев

Нет комментариев!

Нет комментариев - добавьте комментарий.

Добавить комментарий

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person.
All fields are required.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.